Эстетика повседневности
возвращаем способность получать ресурс через удовольствие.
О группе
В этой группе мы будем исследовать, как простые детали повседневности могут становиться источником силы.
Замедляясь, мы открываем для себя способность наполняться вкусами, запахами, звуками, красками и телесными ощущениями.
Удовольствие перестаёт быть редкой случайностью и превращается в способ заботы о себе и своей жизни.
Содержание
На наших встречах мы будем обращаться к удовольствию, как к естественному механизму восстановления: благодаря осознанному включению органов чувств нервная система переходит в режим безопасности и расслабления.
Так возвращается спокойствие и способность справляться с повседневной нагрузкой.
Мы будем разбираться, как сделать такие переживания частью жизни, чтобы удовольствие стало источником устойчивости и сил.
Так возвращается спокойствие и способность справляться с повседневной нагрузкой.
Мы будем разбираться, как сделать такие переживания частью жизни, чтобы удовольствие стало источником устойчивости и сил.
Нарративные практики
Письмо и работа с историями помогают осмыслить собственный опыт и увидеть, где удовольствие уже присутствует в жизни.
Сенсорные упражнения
Через внимание к телу и органам чувств мы возвращаем чувствительность и учимся находить ресурс в простых переживаниях.
Дыхание
Breathwork даёт возможность прожить удовольствие глубже и закрепить его как состояние, к которому можно вернуться.
Расписание
Встречи проходят онлайн в Zoom, в небольшой группе до 5 человек.
Всего пять встреч, каждая длится 2 часа.
4 октября,суббота
10:00-12:00
11 октября, суббота
10:00-12:00
18 октября, суббота
10:00-12:00
25 октября, суббота
10:00-12:00
1 ноября, суббота
10:00-12:00
Стоимость
Стоимость группы 15.330 ₽
Improve Your Career Prospects
We've prepared a new professional course and the first lesson is free. You can check it right now!
If you are not satisfied, we will give you the money back.
Изображения: Unsplash [Tim Mossholder].
Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с Условиями использования Unsplash. Вы можете удалить этот блок.
Перед использованием, пожалуйста, ознакомьтесь с Условиями использования Unsplash. Вы можете удалить этот блок.
Оплата прошла успешно, до встречи на группе!
