Обретая почву
под ногами

Как жить, когда страшно

за будущее


4 встречи, которые помогут вернуть

внутреннюю опору и научиться жить

в неопределенности, не теряя контакт

с собой и жизнью

Обретая
почву под ногами

Как жить, когда страшно

за будущее


4 встречи, которые помогут вернуть

внутреннюю опору и научиться жить

в неопределенности, не теряя контакт

с собой и жизнью

О группе
Будущее всегда было неопределённым, но сейчас эта неопределённость ощущается особенно остро.

Мы тревожимся о том, что будет дальше, пытаемся предусмотреть разные варианты, подготовиться, принять правильное решение.
А за тревогой часто стоит вполне настоящий страх - за себя, за близких, за детей, за привычную жизнь и за то, что многое из происходящего мы просто не можем контролировать.

Наша группа - пространство, где мы будем разбираться с тревогой о будущем
и учиться обходиться со страхом так, чтобы сохранять контакт с собой, своими опорами и собственной жизнью.

Страх и тревога - не только переживания. Это состояния, в которые включаются мозг, тело и нервная система.

На группе мы разберём, как устроена реакция на угрозу, почему в состоянии длительной тревоги внимание начинает всё чаще замечать опасность, что происходит с телом и способностью принимать решения и почему попытка постоянно контролировать будущее может поддерживать тревожный цикл.


Нейробиология страха
и тревоги

Что будет происходить

на встречах

Реальность

Учимся различать то, что происходит сейчас, и то, что психика достраивает о
будущем.
Неопределенность

Исследуем, что происходит с нами там, где невозможно получить гарантию или правильный ответ.
Опора

Находим то, что остается доступным человеку даже тогда, когда обстоятельства невозможно контролировать.
Тело

Возвращаем нервной системе способность выходить из постоянной готовности к опасности.
Формат группы
Работа в группе в безопасном поддерживающем пространстве.
Упражнения на регуляцию нервной системы и внимание к телу.
Психообразование о тревоге и механизмах работы нервной системы.
Практики интеграции опыта, обмен и поддержка в кругу.
Кто ведёт группу
  • Анастасия Огай
    клинический психолог, психотравматолог
  • Оксана Табакова
    интегративный психолог,
    юнгианский песочный терапевт,
    практик цигун

Условия

Когда
15 октября, чт
22 октября, чт
29 октября, чт
5 ноября, чт
Время
19:00 - 22:00

Длительность
4 встречи по 3 часа
Место
Москва,

точное место будет

сообщено участникам

Группа
До 10 участников,
для взрослых
Важная информация об участии

Группа рассчитана на людей, находящихся в достаточно стабильном состоянии и способных участвовать в групповом процессе.


Формат группы не подходит в период острого психического состояния, при психотических состояниях, а также в остром периоде проживания тяжёлой утраты или другого кризисного события. Мы также не рекомендуем участие при актуальных интенсивных панических атаках, требующих индивидуальной помощи и стабилизации.


Если вы сомневаетесь, подходит ли вам группа сейчас, это можно обсудить с ведущими до записи.

Нам не нужно знать, что будет дальше, чтобы продолжать жить сейчас.
Присоединиться к группе * Политика в отношении обработки персональных данных

Политика конфиденциальности:


Настоящая Политика конфиденциальности определяет порядок обработки и защиты персональных данных пользователей сайта grouptherapy.site.

1. Общие положения

1.1. Настоящая Политика составлена в соответствии с Федеральным законом РФ № 152-ФЗ «О персональных данных».

1.2. Используя формы сайта и/или совершая оплату через платёжную систему Prodamus, пользователь подтверждает своё согласие на обработку персональных данных в соответствии с настоящей Политикой.

2. Какие данные собираются

– Имя (если указано пользователем);

– Адрес электронной почты (e-mail);

– Номер телефона;

– Имя пользователя Telegram (для добавления в закрытую группу);

– Данные о платеже (обрабатываются системой Prodamus и необходимы для оформления оплаты и выдачи фискального чека).

3. Цели обработки данных

Персональные данные собираются и используются для:

– организации участия в программе (онлайн-группа «Живое время»);

– добавления участника в Telegram-группу;

– информирования об изменениях в программе и рассылки организационных писем;

– оформления и подтверждения оплаты через Prodamus;

– соблюдения требований законодательства РФ.

4. Передача данных третьим лицам

– Данные не передаются третьим лицам, за исключением случаев, когда это требуется по закону или для выполнения обязательств (например, передача данных в систему Prodamus для оформления платежа и выдачи чека).

5. Хранение и защита данных

– Данные хранятся в защищённых базах данных и используются исключительно для целей, указанных выше.

– Срок хранения данных — до момента отзыва согласия пользователем.

6. Права пользователя

Пользователь имеет право:

– запросить сведения о своих персональных данных;

– потребовать уточнения, блокирования или удаления данных;

– отозвать согласие на обработку данных, написав на e-mail: [укажи свой e-mail].

7. Контакты

Для всех вопросов, связанных с обработкой персональных данных, обращайтесь:

E-mail: [anastasiaogai_psy@mail.ru

Телефон: [+79686900088]

Made on
Tilda