Будущее всегда было неопределённым, но сейчас эта неопределённость ощущается особенно остро.

Мы тревожимся о том, что будет дальше, пытаемся предусмотреть разные варианты, подготовиться, принять правильное решение.
А за тревогой часто стоит вполне настоящий страх - за себя, за близких, за детей, за привычную жизнь и за то, что многое из происходящего мы просто не можем контролировать.

Наша группа - пространство, где мы будем разбираться с тревогой о будущем
и учиться обходиться со страхом так, чтобы сохранять контакт с собой, своими опорами и собственной жизнью.

Страх и тревога - не только переживания. Это состояния, в которые включаются мозг, тело и нервная система.

На группе мы разберём, как устроена реакция на угрозу, почему в состоянии длительной тревоги внимание начинает всё чаще замечать опасность, что происходит с телом и способностью принимать решения и почему попытка постоянно контролировать будущее может поддерживать тревожный цикл.